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中国网:海南千名农民工欢聚一堂共享美味年夜饭

2019-09-18 04:50 来源:消费日报网

  中国网:海南千名农民工欢聚一堂共享美味年夜饭

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1734895马伊琍出席活动蕾丝西装演绎率性女人味儿http:///fashion/24_img/upload/c6abaf13/w2000h1333/20180228/:///n/fashion/24_ori/upload/c6abaf13/w2000h1333/20180228//:///n/fashion/24_ori/upload/c6abaf13/w2000h1333/20180228//年02月28日13:49近日,马伊琍作为中国推广大使出席电影《金钱世界》的发布会,活动中她身穿一袭LaPerla两袖带有镂空蕾丝装饰的黑色西服套装,搭配JimmyChoo一字带闪光高跟凉鞋。薄涂一下,就能显出唇釉本身的颜色,厚涂2~4次可以完全遮盖住原有肤色,显现出浓郁高饱和的色彩。

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1773042秦海璐大片气场全开色调鲜明妩媚动人http:///fashion/24_img/upload/c6abaf13/326/w843h1083/20180606/:///n/fashion/24_ori/upload/c6abaf13/326/w843h1083/20180606//:///n/fashion/24_ori/upload/c6abaf13/326/w843h1083/20180606//年06月06日13:36近日,秦海璐一组复古大片曝光,色调鲜明气场全开。

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  当天她身穿Versace2018春夏女装系列黑色西装,帅气十足,露肩的设计为整体造型增添一丝性感。

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    所以虽然他和瞿颖认识时间很久很久,之前总是没敢告白,一不小心。但早在1999年的AlexanderMcQueen春夏秀场上,就已经有了科技与时尚结合的端倪。

  

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比钙片高十倍的家常菜,长个子要吃!

  73岁的奥斯卡影后海伦-米伦身穿ReemAcre礼服亮相红毯,沉稳的灰蓝色显得气质非凡。

正常人吃钙片啊,会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。

1、豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。

2、芝麻酱拌菠菜

芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

3、紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

4、醋溜小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

5、青椒炒鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

6、黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

责编:田鹏

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